Pilates ist eine Trainingsform, die fließende Atmung und eine Grundspannung der Muskulatur kombiniert. Bei dieser leistungsstarken Methode kommt alle Kraft aus der Mitte. Erfinder ist der Boxtrainer aus Mönchengladbach Hubertus Pilates. Er war selbst Asthmatiker und Rheumatiker und entwickelte ein Workout-System, dass auf medizinschen Übungen basiert, die bewusst und konzentriert ausgeführt werden müssen. Pilates basiert auf den sechs Grundprinzipien Fließen, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle und Präzision.
Was ist medizinsches Pilates?
Die Biomechanik und das Bewegungsmuster jedes Menschen sind alle etwas verschieden. Jede Sportart erfordert unterschiedliche Fähigkeiten und Muskelaktivierungen. Ich biete Ihnen medizinisches Pilates in einer Einzelsitzung an. Oder kommen Sie zu meinem Kleingruppen-Pilates mit meiner persönlichen physiotherapeutischen Betreuung.
Wie funktionieren die Übungen für medizinisches Pilates?
Mit Pilates trainieren Sie die Kernmuskulatur Ihrer Wirbelsäule. Der Fokus liegt auf Ihnen und ich kann sicherstellen, dass Sie die bestmögliche Technik einüben. Damit können Sie sich so schnell wie möglich von einer Verletzung oder anderen Beschwerden erholen. Pilates-Übungen zielen auf das für Sie und Ihre Schmerzen angemessene Niveau ab und verbessern den Zustand von Mal zu Mal.